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来源:http://daiyunkm.com  日期:2020-10-24
3-6岁防血虚食谱:鸡血豆腐汤

3-6岁宝宝防备血虚的食谱,多样的食材,清新的口感,宝宝必然会喜好的。

鸡血豆腐汤

主料:

豆腐30克,生鸡血15克,生瘦肉、生胡萝卜、水发木耳各适量,鸡蛋半个。

辅料:

鲜汤200克,香油、酱油、精盐、料酒、葱花、水淀粉各少量。

3-6岁防血虚食谱:鸡血豆腐汤

建造:

1、将豆腐、鸡血切成略细的丝,黑木耳、生瘦肉、生胡萝卜均切成粗细相等的丝;

2、将炒锅置火上,放入鲜汤,下入豆腐丝,鸡血丝、黑木耳丝、生肉丝、生胡萝卜丝;

3、烧开后撇去浮沫,参加酱油、精盐、料酒,烧沸后,用水淀粉勾薄芡,淋入鸡蛋液,参加香油、葱花,盛入碗内便可。

特色:

光彩美妙,滋味鲜咸,常食可防治婴幼儿血虚。

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